Kategóriák

A kuponkód megadása a fizetési mód kiválasztásánál lehetséges

A Granvital-spray és krém rendszeres alkalmazásával végig bírtam futni a félmaratont anélkül, hogy begörcsölt volna a vádlim.

Éva

A manuálterápiás kezelésem otthoni kiegészítéseként használom a Granvital krémet a derék panaszaimra. Nekem bevált!

Sándor

kerterhesként keresve sem találhattam volna jobb szakembert Veránál, odafigyelése, őszinte támogatása segített a felkészülésben és abban is, hogy végig aktív maradjak. Külön hálás vagyok, hogy folyamatosan emlékeztetett a helyes levegővétel fontosságára

Barbara

Egyszerűen szuper, és hiánypótló!
A klasszikus gyakorlatok modern köntösben. Nagyon élveztem, hogy alaposan átmozgat, mégis biztonságos gyakorlatokat tartalmaz. Nagyban hozzájárult, hogy tényleg szinte minden nap mozogjak valamit, a hangulatomnak, erőnlétemnek megfelelően... ha mást nem egy kis vénás tornát vagy gátizom tornát.
Köszönöm Vera!

Sándor

Minden fájdalmas porcikámra jó hatással volt a kismamaságom alatt Vera gyógytorna alapú kismama tornája, a 3. hónaptól egészen szülésig csináltam, ennek köszönhetően kiváló állapotban voltam szüléskor és szülés után is nagyon gyorsan regenerálódtam, köszönöm Vera!

Katalin

Amióta itthonról dolgozok folyamatos ínhüvelygyulladással küzdök. Jelen helyzetben ritkán jutok el kezelésre, ezért Vera javaslatára berendeltem a megbeszélt krémeket. Kenem a karom és kézfejem a Granvital krémmel és amikor nagyon fáj használom a rollont, ami durván melegít, de gyakorlatilag azonnal segít! Így otthon, egyedül is remekül karbantartom a helyzetet!

Anikó

Nagyon tetszett ez a program! Jól esett, hogy a karantén alatt, otthon is biztonságos gyakorlatokat tudtam végezni.
Mindenkinek csak ajánlani tudom!

Évi

Szeméremcsont körüli fájdalmam volt, amire mindenki csak azt mondta, hogy majd a szülés után elmúlik. Szerencsére rátaláltam Verára. Manuálterapiával és gyógytorna gyakorlatokkal szinte teljesen elmúltak a panaszaim.

Zsófi

A várandósság előtt is volt már gerinc problémám, így fontos volt nekem, hogy gyógytorna alapú kismama tornát csináljak, és karban tartsam a hátam. Nagyon sokat jelentett nekem, hogy Verával konzultálhattam, hogy mikor melyik feladatsorokra koncentrálak jobban.

Kata

Egyszerűen szuper, és hiánypotló!
A klasszikus gyakorlatok modern köntösben.
Nagyon élveztem, hogy alaposan átmozgat, mégis biztonságos gyakorlatokat tartalmaz. Nagyban hozzájárult, hogy tényleg szinte minden nap mozogjak valamit, a hangulatomnak, erőnlétemnek megfelelően... ha mást nem egy kis vénas tornát vagy gátizom tornát.

Beus

Ikerterhesként keresve sem találhattam volna jobb szakembert Veránál, odafigyelése, őszinte támogatása segített a felkészülésben és abban is, hogy végig aktív maradjak.
Külön hálás vagyok, hogy folyamatosan emlékeztetett a helyes levegővétel fontosságára.

Barbara

Minden fájdalmas porcikámra jó hatással volt a kismamaságom alatt Vera gyógytorna alapú kismama tornája, a 3. hónaptól egészen szülésig csináltam, ennek köszönetően kiváló állapotban voltam szüléskor és szülés után is nagyon gyorsan regenerálódtam.

Kati

Babaváró BIZTONSÁGOS ALAP csomag - online állapotfelméréssel

- online állapotfelmérés

- 30 perces egyéni konzultáció

- e-book: Edzéstervező kézikönyv kismamáknak

- bónuszok, segédanyagok

- kismama torna videók, 6 db - bemelegítés -mobilizáció, az alsó végtag alapgyakorlatai, a felső végtag alap gyakorlatai, stretching, vénás torna, gátizom torna

- edzésterv minta 1 hónapra (4 hét) heti 2 edzés

25.000 Ft

Kosárba

Babaváró MINI csomag

- kismama torna videók: 3 db - bemelegítés -mobilizáció, stretching, vénás torna

- bónusz: relaxáció

- e-book: Edzéstervező kézikönyv kismamáknak

- ingyenes segédanyagok

12.500 Ft

Kosárba

Babaváró SPORTOS csomag - online állapotfelméréssel

- online állapotfelmérés,

- 30 perces egyéni konzultáció

- e-book: Edzéstervező kézikönyv kismamáknak

- bónuszok, segédanyagok

- kismama torna videók: 11 db

- edzésterv minta 1 hónapra (4 hét) heti 3 edzés

- a program ideje alatt 3x30 perces konzultáció

35.000 Ft

Kosárba

Edzéstervező kézikönyv kismamáknak

Kismamaként ezeket az információkat érdemes és fontos tudnod az edzéstervezés alapjairól

Minden, amit kismamaként fontos és érdemes tudnod az edzéstervezés alapjairól. Nemzetközi ajánlások és gyógytorna protokollok alapján írtam össze ezeket a gondolatokat. A könyvből megtudhatod, hogy az egyes trimeszterekben mire érdemes figyelned az edzéstervezés során. Milyen terhelés kerülj, és milyen típusú gyakorlatokra fektesd a hangsúlyt kismamaként. Érdemes olyan mozgásprogramot választani és olyan edzéstervet összeállítani, ami segíti a várandósság alatti élettani változásokat és panaszmentessé teszi a babavárás időszakát.

1.990 Ft

Kosárba

Készülj a változásra

5 plusz 1 alkalmas online előadás sorozat - életmód és gyógytorna

Gondoltad volna, hogy amikor a gyermekedet hordod a szíved alatt, akkor az ő egészséges fejlődése érdekében még az életmódváltásra is képes leszel?

Ezt a nem mindennapi lehetőséget érdemes megragadnod és tudatosan, az alapoktól építkezve kialakítani egy egészséges és fenntartható rutint.

A mom2be kismama program online csoportos és egyéni babaváró programjai segítségével a várandósság alatt is biztonságosan elkezdhetsz rendszeresen és tudatos mozogni.

Légy önmagad legjobb verziója, mire megérkezik a kisbabád!

Készen állsz arra, hogy megreformáld a mozgásprogramod és a mindennapi rutinod?

Jelentkezz most!

A gyermekvállalás életmódbeli változásairól tartok 5+1 alkalmas interaktív előadást az online térben.
1. alkalommal szó lesz a jó alapokról, arról, hogy milyen változásokon megy át a nők teste és miért is fontos kismamaként a rendszeres és célirányos mozgás.
2. alkalommal a triszeterekről, és a trimeszterenkénti edzéstervezésről, tornáról lesz szó. Miért fontos az előzmények ismerete, kinek mi ajánlott, nem ajánlott.
3.alkalommal a szülésre való felkészülésről beszélünk, de gyógytornász szempontból , milyen izmok jó működésére van szükség - rekeszizom, hasizmok, gátizmok, légzés szerepe, miért van az, hogy van akinél nem megy a természetes szülés, van akinél igen
4. alkalommal a gyeremekágyról és a szülés utáni első 6 napról, - miért van az, hogy van akinél jól megy a spontán regeneráció, és van akinél nem - mit lehet tenni ilyenkor?
5. alkamommal a szülés utáni regenerációról, az anyasággal járó fizikai terhelésről, panaszokról, megelőzésről, lehtséges és javasolt terápiákról beszélek.

+ 1 alkalmat tartok fent a kérdéseknek és a kimaradt témáknak:)

22.000 Ft

Kosárba

SZEMÉLYES ÁLLAPOTFELMÉRÉS - mom2be alap csomaggal

Vegyél részt egy személyes állapotfelmérésen és kezelésen, és mozogj a fittségednek és egészségi állapotodnak megfelelően az otthonodban a mom2be biztonságos alap babaváró csomag gyógytorna alapú kismama torna videói segítségével.

A személyes állapotfelmérés előre egyezetett időpontban törétnik a 12. kerületben. Az állapotfelmérés, azaz a befizetett alkalom az előzmények részletes kikérdezését, a kezelést valamint a terápiás gyakorlatok betanítását tartalmazza.

45.000 Ft

Kosárba

SZEMÉLYES ÁLLAPOTFELMÉRÉS - mom2be sportos csomaggal

Vegyél részt egy személyes állapotfelmérésen és kezelésen, és mozogj a fittségednek és egészségi állapotodnak megfelelően az otthonodban a mom2be sportos babaváró csomag gyógytorna alapú kismama torna videói segítségével.

55.000 Ft

Kosárba