Barion Pixel

Shop

Kategóriák
A kuponkód megadása a fizetési mód kiválasztásánál lehetséges
Babaváró BIZTONSÁGOS ALAP csomag - online állapotfelméréssel

Babaváró BIZTONSÁGOS ALAP csomag - online állapotfelméréssel

- online állapotfelmérés

- 30 perces egyéni konzultáció

- e-book: Edzéstervező kézikönyv kismamáknak

- bónuszok, segédanyagok

- kismama torna videók, 6 db - bemelegítés -mobilizáció, az alsó végtag alapgyakorlatai, a felső végtag alap gyakorlatai, stretching, vénás torna, gátizom torna

- edzésterv minta 1 hónapra (4 hét) heti 2 edzés

 

25.000 Ft

Babaváró MINI csomag

Babaváró MINI csomag

kismama torna videók: 3 db - bemelegítés -mobilizáció, stretching, vénás torna

- bónusz: relaxáció

- e-book: Edzéstervező kézikönyv kismamáknak

- ingyenes segédanyagok

 

12.500 Ft

Babaváró SPORTOS csomag - online állapotfelméréssel

Babaváró SPORTOS csomag - online állapotfelméréssel

- online állapotfelmérés, 

- 30 perces egyéni konzultáció

- e-book: Edzéstervező kézikönyv kismamáknak

- bónuszok, segédanyagok

kismama torna videók: 11 db 

- edzésterv minta 1 hónapra (4 hét) heti 3 edzés

- a program ideje alatt 3x30 perces konzultáció

35.000 Ft

Edzéstervező kézikönyv kismamáknak

Edzéstervező kézikönyv kismamáknak

Kismamaként ezeket az információkat érdemes és fontos tudnod az edzéstervezés alapjairól

Minden, amit kismamaként fontos és érdemes tudnod az edzéstervezés alapjairól. Nemzetközi ajánlások és gyógytorna protokollok alapján írtam össze ezeket a gondolatokat. A könyvből megtudhatod, hogy az egyes trimeszterekben mire érdemes figyelned az edzéstervezés során. Milyen terhelés kerülj, és milyen típusú gyakorlatokra fektesd a hangsúlyt kismamaként. Érdemes olyan mozgásprogramot választani és olyan edzéstervet összeállítani, ami segíti a várandósság alatti élettani változásokat és panaszmentessé teszi a babavárás időszakát.

1.990 Ft

Készülj a változásra

Készülj a változásra

5 plusz 1 alkalmas online előadás sorozat - életmód és gyógytorna

Gondoltad volna, hogy amikor a gyermekedet hordod a szíved alatt, akkor az ő egészséges fejlődése érdekében még az életmódváltásra is képes leszel?

Ezt a nem mindennapi lehetőséget érdemes megragadnod és tudatosan, az alapoktól építkezve kialakítani egy egészséges és fenntartható rutint.

A mom2be kismama program online csoportos és egyéni babaváró programjai segítségével a várandósság alatt is biztonságosan elkezdhetsz rendszeresen és tudatos mozogni.

Légy önmagad legjobb verziója, mire megérkezik a kisbabád!

Készen állsz arra, hogy megreformáld a mozgásprogramod és a mindennapi rutinod?

Jelentkezz most!

 

A gyermekvállalás életmódbeli változásairól tartok 5+1 alkalmas interaktív előadást az online térben.
1. alkalommal szó lesz a jó alapokról, arról, hogy milyen változásokon megy át a nők teste és miért is fontos kismamaként a rendszeres és célirányos mozgás.
2. alkalommal a triszeterekről, és a trimeszterenkénti edzéstervezésről, tornáról lesz szó. Miért fontos az előzmények ismerete, kinek mi ajánlott, nem ajánlott.
3.alkalommal a szülésre való felkészülésről beszélünk, de gyógytornász szempontból , milyen izmok jó működésére van szükség - rekeszizom, hasizmok, gátizmok, légzés szerepe, miért van az, hogy van akinél nem megy a természetes szülés, van akinél igen
4. alkalommal a gyeremekágyról és a szülés utáni első 6 napról, - miért van az, hogy van akinél jól megy a spontán regeneráció, és van akinél nem - mit lehet tenni ilyenkor?
5. alkamommal a szülés utáni regenerációról, az anyasággal járó fizikai terhelésről, panaszokról, megelőzésről, lehtséges és javasolt terápiákról beszélek.

+ 1 alkalmat tartok fent a kérdéseknek és a kimaradt témáknak:)

 

22.000 Ft

SZEMÉLYES ÁLLAPOTFELMÉRÉS - mom2be alap csomaggal

SZEMÉLYES ÁLLAPOTFELMÉRÉS - mom2be alap csomaggal

Vegyél részt egy személyes állapotfelmérésen és kezelésen, és mozogj a fittségednek és egészségi állapotodnak megfelelően az otthonodban a mom2be biztonságos alap babaváró csomag gyógytorna alapú kismama torna videói segítségével. 

A személyes állapotfelmérés előre egyezetett időpontban törétnik a 12. kerületben. Az állapotfelmérés, azaz a befizetett alkalom az előzmények részletes kikérdezését, a kezelést valamint a terápiás gyakorlatok betanítását tartalmazza.

45.000 Ft

SZEMÉLYES ÁLLAPOTFELMÉRÉS - mom2be sportos csomaggal

SZEMÉLYES ÁLLAPOTFELMÉRÉS - mom2be sportos csomaggal

Vegyél részt egy személyes állapotfelmérésen és kezelésen, és mozogj a fittségednek és egészségi állapotodnak megfelelően az otthonodban a mom2be sportos babaváró csomag gyógytorna alapú kismama torna videói segítségével. 

A személyes állapotfelmérés előre egyezetett időpontban törétnik a 12. kerületben. Az állapotfelmérés, azaz a befizetett alkalom az előzmények részletes kikérdezését, a kezelést valamint a terápiás gyakorlatok betanítását tartalmazza.

55.000 Ft

Virtuális Ajándékkártya

Virtuális Ajándékkártya

mom2be program - sportos babaváró csomag

Virtuális ajándékkártya, mely beváltható a mom2be program "Online állapotfelmérés kismamáknak"  szolgáltatás csomagra.

45.000 Ft