Online babaváró csoport kismamáknak

Tornázz együtt biztonságos és dinamikus, célirányos gyógytorna gyakorlatsorokat tartalmazó online videókra a saját otthonodban!

Legyél tagja az egészségi állapotodnak és aktivitásodnak megfelelően egy aktív, egymást támogató, motiváló kismama csoportnak 12 héten át! Ebből 8 héten keresztül a szülésre és anyaságra felkészítő és ezzel a különleges, másállapottal kapcsolatos ismeret terjesztő anyagokat is feldolgozhatsz a segítségemmel.

A kismamáknak készült 12 hetes BABAVÁRÓ csoportos programom tartalmazza a mom2be  “Sportos”  babaváró csomagot! (Online egyéni konzultációt és állapotfelmérést, és tanácsadást, valamint a kismama videók, bónusz videók, és segédanyagokhoz való korlátlan hozzáférést, melynek ára: 24.990.-) 

A 3 hónapos csoportos program során szó lesz a következő témákról:

• 10 dolog amit tartalmazzon a kismama tornád és a hozzá tartozó miértek
• Helyes kiinduló helyzetek fontossága torna közben és a hétköznapok során
• Trimeszterenkénti edzéstervezés - egyéni edzésterv jelentősége
• Táplálkozás - várandósság alatt, szülés után
• Mozgásszervi panaszok hátteréről, mit tehetsz ellene - ha panaszod van milyen lehetőségeid vannak
• Testi-lelki- szellemi felkészülés - miért is fontos mind
• Szülés: légzés, testhelyzetek, félelmek
• Gátizmok
• Hasizom, szétnyílt hasizom, hasizomregeneráció
• Szülés után egyből = gyermekágy, mozgás, életmód, nehézségek, felkészülés erre az időszakra
• Az első év nehézségei - felépülés, jobb regeneráció elősegítése

A következő csoport: KÉRJ ÉRTESÍTÉST A KÖVETKEZŐ CSOPORT INDULÁSÁRÓL 

A csoport minimum 3 fő - maximum 10 fős - (12. hetet betöltött kismamával lesz feltöltve.*)

A program ára: 29.990.-

A program első két hetében mindenkivel felveszem az online térben a kapcsolatot. Átbeszélem az előzményeket és felmerülő kérdéseket. Az állapotfelmérő kérdőívre adott válaszok alapján összeállítunk egy személyre szabott tervet, erre az időszakra. Átbeszéljük, hogy milyen segítségre és támogatásra van igazán szükséged ez idő alatt, hogy valóban biztonságban érezd, és rá vedd magad az otthoni gyakorlásra.

A tematikus előadások ZOOm-on lesznek megtartva, melynek linkjét és témáját, időpontját mindig elre egyeztetjük. Az előadásról készült felvétel a csoport tagok számára visszanézhető lesz

Egy magánorvosi konzultáció áráért MOST válaszd a félelmeid feloldására és a biztonságos felkészülésre szakember manuálterapeuta-gyógytornász vezette VÁRANDÓS csoportot, ahol sorstársaiddal együtt készülhetsz a csodás babavárásra és szülésre!

A helyek limitáltak, úgyhogy ne maradj le! 

Jelentkezz most!

Ha bizonytalan vagy, hogy neked való-e a program, vagy kérdésed van, keress bizalommal!

info@physioline.hu

+36 30 3845321

Tamás Veronika

manuálterapeuta-gyógytornász

2 gyermekes édesanya

mom2be kismama program megálmodója

Ajánlások és visszajelzések a munkámmal kapcsolatban:

"Ikerterhesként keresve sem találhattam volna jobb szakembert Veránál, odafigyelése, őszinte támogatása segített a felkészülésben és abban is, hogy végig aktív maradjak.

Külön hálás vagyok, hogy folyamatosan emlékeztetett a helyes levegővétel fontosságára."

Barbara

"Nagyon tudom ajánlani Verát és a programot! Babatervezésnél tartok, koronavírus után, s ha az ő szakmai segítsége, dinamikus és erőt adó, átmozgató videói nincsenek, én sem gyógyulok olyan hatékonyan és biztonságosan. Én kitartok mellette azóta is, s kikérem manuálterapeuta és gyógytornász szakmai véleményét. Hálás szívvel tudom ajánlani őt minden mozogni vágyónak és kismamáknak."

Anita

*Figyelem! A program gyógytornász által összeállított tornasorokat, tanácsokat,  és előadásokat tartalmaz, ugyanakkor mivel otthon, egyedül, szakmai felügyelet nélkül, egyéni tempóban feldolgozható így SAJÁT FELELŐSÉGRE végezhető!